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Course : la tendinopathie d’Achille
Notre expert en course à pied Jean Fleuret vous propose ses bons conseils pour rester en forme.
Coach et fondatrice de Humanne, cabinet spécialisé dans l’équilibre carrière et santé des managers et des dirigeants, Sophie Micheau nous livre ses réflexions autour de la santé et du travail.
Nouveauté, apprentissage, défi, stabilité, reconnaissance, temps pour soi, pour ses proches ou pour se soigner… Nos besoins varient selon qui nous sommes et les périodes de notre vie. Au travail, composer avec ses besoins est souvent délicat. Que ce soit lié à nos croyances personnelles, à celles qui entourent nos métiers ou à la culture de nos organisations, on ne s’autorise pas naturellement à accueillir et exprimer ses besoins. En tant que coach, je rencontre des personnes qui sont parfois profondément coupées de leurs besoins et qui se sur-adaptent au détriment de leur carrière et, surtout, de leur santé physique, mentale, émotionnelle ou relationnelle. Souvent, ce ne sont pas tant leurs besoins que leurs problèmes qui occupent le devant de la scène. Car la nature humaine est ainsi faite que nous n’établissons pas toujours de lien direct entre nos difficultés et nos besoins.
Dans les moments les plus difficiles comme dans les accompagnements préventifs, je constate pourtant le levier d’épanouissement que représente l’exploration de ses besoins : comprendre cette notion, prendre conscience de besoins parfois bien cachés, les exprimer, mobiliser ses ressources pour les satisfaire… tout en acceptant qu’ils ne se concrétisent pas toujours immédiatement. Cultiver ses besoins demande un travail d’introspection, de l’entraînement et des « rafraîchissements » réguliers. Mais imaginez une manière de travailler toujours plus consciente et alignée avec ce que vous êtes et ce que vous devenez… Et si je vous disais que ça peut commencer maintenant : de quels besoins allez-vous prendre soin en 2025 ?
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Ludivine Gonthier, la fureur de peindre
Ludivine Gonthier. 27 ans. Peint sa vie au gré de ses joies et de ses peines, guidée par son seul instinct. A élu domicile au bord du Clain, dans un atelier troglodyte loin des tumultes de la vie parisienne. Signe particulier : ne passe pas une journée sans peindre.
