Parentalité : qu’arrive-t-il après l’accouchement ?

La chronique parentalité est signée cette saison Eloïse Pic, titulaire d’un diplôme d’éducatrice de jeunes enfants et installée à Poitiers.

Le « quatrième trimestre » désigne les trois mois qui suivent la naissance. Peut-être avez-vous aussi entendu parler du « mois d’or », qui désigne les trente à quarante jours suivant la mise au monde, ou encore du « post-partum », qui englobe les deux années suivant l’accouchement. Ces mots mettent en lumière le fait que le corps de la mère continue de s’adapter, même après l’accouchement.

Le saviez-vous ? Il existe environ dix-huit rendez-vous dits « prénataux », seulement un à deux en postnatal. Pourtant, le cerveau évolue, l’utérus continue de se contracter, les rythmes de sommeil sont modifiés par les besoins du nouveau-né... Les femmes que je rencontre en post-partum témoignent toutes du sentiment d’un manque d’accompagnement dans cette période. Voici donc quelques pistes pour vivre au mieux cette suite de couche car, même à deux pour accueillir un nouveau-né, une présence supplémentaire et un accompagnement adapté sont souvent bienvenus...

Faire en sorte que l’autre parent puisse être présent le plus longtemps possible.
Etablir un planning en demandant à des personnes de confiance d’être présentes pour vous soulager des tâches quotidiennes. Elles pourront ainsi s’occuper des aîné.e.s, prendre soin du bébé pour que vous puissiez prendre une douche... Cela peut être un.e doula, un.e aide à domicile, un.e accompagnant.e du périnatal et vous pouvez la régler en Cesu.
Congeler de bons petits plats.
Faire figurer sur votre liste de naissance des heures de ménage, un bon de massage, la livraison d’un repas à domicile...
Planifier un rendez-vous avec votre ostéopathe ou chirotpractricien.ne pour votre bébé et vous.
Organiser votre espace de vie pour qu’il soit fonctionnel.
Se faire un annuaire d’association et de professionnel.le.s à appeler en cas de besoin.

Vous pouvez vous renseigner sur les changements du corps auprès de femmes ayant vécu différents accouchements, de sages-femmes et doulas et dans la littérature ; sur les besoins de votre bébé : auprès de professionnelles de la petite enfance et dans la littérature. Vous pouvez aussi aller à la rencontre d’autres parents, les lieux d’accueil parents-enfants sont gratuits et vous en trouverez à proximité de chez vous. Je pense notamment à l’Association « Les pâtes aux beurre » ou aux groupes d’entraide sur Facebook. J’organiserai prochainement des groupes de rencontres trimestrielles à Poitiers 
(à découvrir sur les réseaux sociaux ou mon site Internet). Et surtout, vous pouvez parler librement de vos besoins, avant, pendant et après, pour que la parole circule, pour que vos proches sachent comment vous être utile, pour que chacun puisse faire sa part et que d’autres femmes entendent de vrais discours. Vous n’êtes pas seul.es !